毎日６６段！階段昇降運動

みかわスポーツワールドの　あらお　です。




毎日昇る階段です。


４階まで６６段ありました。

１日少なくとも３往復しているので
１カ月で４９５０段。

１年で５９４００段の予定。

タダじむ？の効果はいかに。。。。。（笑）


最近のヘルスメーターは体脂肪以外にもさまざまな数値をおしえてくれます。

ちなみに、体力年齢が実年齢より２０歳若く表示されました！！